Про вегетарианство и спортивный кружок
26.12.2006 22:39:39Интересно по этой теме пишет Стюарт МакРоберт в книжке «Думай»:
Целых четыре года я был вегетарианцем: не ел абсолютно никаких животных продуктов, только растительные. От года к году мне становилось все труднее ходить в зал. Аппетит вообще пропал. Я терял мышцы, слабел, пока наконец не включил в свою диету яйца. Какую огромную разницу я ощутил! Я снова смог нормально тренироваться! И аппетит вернулся на круги своя. Чуть позже я добавил к яйцам молоко и наконец стал опять наращивать мышцы. С тех пор я определяю эффективность тренинга с помощью аппетита. Если тренировка прошла хорошо, после нее ужасно хочется есть. Такой повышенный аппетит держится два-три дня, после чего чуть снижается, и тогда я опять «подстегиваю» его тренировкой.
Я, кстати, сейчас изменил питательный коктейль, разбил на два вида. Первый — все то же самое, но плюс ложечка какао. Второй — без какао и без орехов. Первый употребляем до тренировки. Второй после. В дни отдыха употребляем первый (хотя и не всегда). Идет отлично.
27.12.2006 17:51:33
Все качки — бездельники. Пусть даже условно — но бездельники.
02.01.2007 03:48:39
Кстати, а с каких пор ты качаешься? Я лично стал просто образцом дохляка 🙂
02.01.2007 10:32:56
С одной стороны, уж полтора года (с сентября позапрошлого), с другой — с 21 сентября прошлого. В принципе, лучше считать с прошлого года, поскольку домашние потуги с гантельками хоть и дали минимальный результат, все же серьезными назвать их трудно.
Рекомендую записаться в спортивный кружок. 🙂 Почитать литературу соответствующую. И действовать. Чем раньше пошёл, тем лучше будет результат. Через полгода не узнаешь себя.