Роман Химов

По результату второго в жизни больничного (уже закрытого) могу смело рекомендовать следующее — прямо сейчас взять и надёжно выяснить, болел ли читатель такой гадостью. Самый надёжный способ это медицинская книжка, потому как ближайшие родственники с большой вероятностью уже забыли, было такое или не было. Если не болел, надо сходить, заплатить деньги и привиться.

Нельзя сказать, что это сильно страшная болезнь (хотя, как пишут в Википедии, свои 7000 урожая в год она собирает, но это не сравнимо даже с «банальным» гриппом, который уверенно собирает сотни тысяч), но очень уж она неприятная по последствиям, превращение кожи в чешую инопланетного рептилоида не радует никак. Ну и переносимость в недетском возрасте тоже не очень, среднестатистически.

Прививка гарантий, как обычно, не даёт (что я тоже лично пронаблюдал уже не раз), но даже если повезёт подцепить, проходит всё куда легче.

Будьте здоровы.

После четвёртого захода мне в строгой и даже несколько грубой форме рекомендовали больше не заходить. Говорят, поднимать меня тяжело. Что неудивительно, около 90 кг, как-никак. Которые, как оказывается, сдачей 450 мл крови сшибаются в аут на раз.

Нечто подобное обнаружилось ещё во второй раз, тогда я после сдачи бодренько убежал со второго этажа на первый, где меня и настигло нечто, заставившее присесть на стульчик и крепко задуматься. Тогда всё как-то обошлось.

На третий заход я уже был готов к внезапностям и после сдачи тупо сел в кресло и ждал. Через несколько минут скачок непонятного, моментально мокрая рубашка, но тоже как-то удавалось держаться в сознании.

И вот на четвёртый таки свалило. Снова резко и снова через несколько минут после сдачи.

Странный эффект. Сразу после — всё отлично, никаких проблем. Но через несколько минут что-то очень резко происходит, вплоть до потери сознания. А ещё минут через пять снова всё нормально, никаких проблем не ощущается. Интересно с чисто физиологической точки зрения, как же это так. При том, что спортивную форму чувствую довольно неплохо и непосредственно перед сдачей форма эта была весьма неплоха.

Остаётся порадоваться, что долги за прошлый год отдал. Ну и не забыть заглянуть через полгода чисто на сдачу анализов. На том донорское участие придётся считать завершённым.

Так получилось, что за март образовался за мной долг. Перед прошлонедельным заездом в Москву рисковать не стал, а сегодня с утра пошёл отдавать, прямиком на городскую станцию переливания крови. Интересно, что недавно эта же тема всплывала на «Тупичке», поэтому, теоретически, всё было более-менее понятно.

Интересно было, как пойдёт процесс в моём случае — с одной стороны, во мне (уже чуть менее, но) 90 кг неплохого веса и я вполне нормально себя чувствую, а с другой стороны, я крайне, очень, не люблю когда мне в вену лазят иглой, то есть, даже тупо сдать анализ крови из вены уже напрягает. Давление мне, с испугу, намерили 120/80, хотя в последнее время чаще замечалось пониженное, анализ крови получился хороший, изначально допустили до сдачи 450 мл. Но уже на непосредственной сдаче, после некоторых проблем с нахождением вены на левой руке (есть такое, не торчит она наружу особо), а также, видимо, учитывая то, что в графе анкеты про обмороки я поставил «да» (на всякий случай, было такое давно, но было, а скрывать как бы не стоит); решили с меня, на первый раз, взять 350 мл.

И успешно взяли. Да, дискомфорт в районе вены был, но вот общее состояние осталось вполне себе нормальное, встал да пошёл. Остался весьма удовлетворён данным фактом, хотя попытка несколькими часами позже посерьёзнее вгрузиться в работу встретила явное сопротивление со стороны мозга, поэтому, подбил рутину, да пошёл домой отдыхать (положенный выходной, как-никак).

Почему «№1»? Причины, как минимум три: во-первых, да, сдавал впервые, во-вторых, через полгода всё равно нужно обязательно прийти и сдать хотя бы просто анализ (иначе кровь в дело не пойдёт), а, в-третьих, задолжал я, как минимум, на две дозы крови, а отдавать долги надо.

А лучше, конечно, пойти и сдать кровь без всяких задолженностей, что смело и рекомендую.

В субботу катался на коньках. Третий раз в жизни. Предыдущий опыт катания был одиннадцать лет назад, помнится хорошо, я тогда первый день учился стоять и разгоняться, на второй научился разгоняться и ехать, но забыл научиться тормозить. Разогнался очень классно, скользил быстро, но каток неожиданно решил закончиться, а повернуть как-то не очень получилось. Результат — перелом левого третьего предплечья аккурат то ли 29-го, то ли 30-го декабря, уже точно не помню, но из больницы с гипсом вырваться под новый год удалось с трудом.

Перелом интересен ощущениями. Теоретически кажется, что должна быть дикая боль, а на моей практике как-то получилось, что не так оно сильно и болело. Самые первые ощущения — просто жар в месте перелома, вроде как чем-то облили, но тепло при этом изнутри. А потом переход в ноющую боль, неприятно, но переносимо без особых трудностей, даже какие-то шутки шутил, когда скорая примчалась.

Разница в хвате почему-то заметна до сих пор, вроде бы и время, и тренировки, а всё равно ощутимо.

Но при этом в субботу не упал ни разу. Не, конечно, потрогал лёд руками разок, но за падение это не засчитывается. Хотя тормозить так и не научился.

Зато успел вывести на лёд сына в первый раз, тут главное не сомневаться, фигня что сам не умеешь кататься, уверенно надо выводить на лёд и пытаться проехать вместе. Кто за кого при этом держится — вопрос открытый, главное, что в конечном счёте никто не падает.

Думаю, с моим обширным опытом, пора уже покупать свои коньки. Тем более, март через неделю.

72-72,5 кг.

Блин! Ну это ни в какие рамки! Минус 3 кила от уровня марта и минус 8 от августа прошлого года.

Пора нажирать мясо обратно. Пора уже как-то в спортивный кружок снова (после сотряса низзя было).

Сходил к доктору по поводу отбитого мозга. Понавыписали гору колёс. Ощущаю себя бабушкой, у которой «за полчаса до еды пилюля красная, перед едой зелёная, после еды две жёлтеньких, перед сном три синеньких».

Сожрал горсть. Ощутил приход в районе мозга, как-то поменялись ощущения там.

Люди, берегите голову!

Прочёл. Поскольку LJ мои комментарии принимать не хочет, отписываю тут.

Есть мнение, что главная мышца всё равно — мозг. Убить себя можно и с железом, и без него, было бы желание. Поддерживать здоровье можно как с железом, так и без него, было бы желание. Но с железом и то, и другое проще — нагрузочки варьируются легко от никаких до убийственных.

Здесь ты больше говоришь не о разнице системы тренировок, а о разнице во взгляде на жизнь и системе ценностей. Хочешь быть здоровым, занимаясь железом — будь им. Хочешь дёрнуть вес, «сделать карьеру» да как-нибудь по-быстрому уйти тренировать — пожалуйста.

Кстати, помощь при растяжках не нужна без особой на то необходимости, а «забивание» мышц тоже порядочный бред, этим нехай памперы маются… Касаемо мяса, при желании, свой вес можно варьировать в пределах оптимальный (по формулам разным) +- 15 кг. Как тебе нравится — так и будет. Хочешь тонну поднять в троеборье — расти килограммы, не хочешь — держи такой вес, какой тебе удобен.

В общем, работайте главной мышцей, а уж остальное приложится…

В мучительных потугах написания части диплома по безопасности жизнедеятельности вспомнил и еще про запас начитался про вредность работы с компьютерами. Убедился в том, что работа это исключительно вредная и сравнимая по урону здоровью разве что с работой шахтера. Убежден, что программистам должны давать надбавки за вредность производственного процесса.

Ну а так как, естественно, надбавок от моей убежденности не появляется, приходится бороться с собственной усидчивостью подручными методами. Клин, как говорится, клином — бороться с компом должен сам комп.

Приветствуйте замечательную софтинку RSIBreak. Изначально создана она была для борьбы с туннельным синдромом, однако, сущность ее проста как апельсин — через регулярные промежутки времени софтинка настойчиво просит отойти от чуда техники и позаниматься физкультурой.

Начальные настройки довольно слабые, 10 секунд перерыва каждые 10 минут и 5 минут каждый час. Наверное, если постоянно молотить по клаве и периодически делать такие перерывы, оно даже полезно. Но нам надо бороться именно с усидчивостью, которая нифига не полезна. Поэтому смело заряжаем на минуту раз в десять минут и десять минут раз в час.

Ну и разминаемся, разминаемся, чего стоим?!